Połóg i regeneracja

0-6 tygodni po porodzie

Ciało, emocje, laktacja, sen i relacja po narodzinach dziecka. Połóg to nie dodatek do porodu, tylko osobny etap opieki nad mamą i rodziną.

• Połóg tydzień po tygodniu - Krwawienie, obkurczanie macicy, rana, krocze, blizna i hormony - co jest typowe, a czego nie wolno przeczekać.
• Regeneracja po cesarskim cięciu - Cesarka to narodziny dziecka i jednocześnie operacja brzuszna. Im mniej heroizmu w pierwszych tygodniach, tym lepsze gojenie.
• Baby blues, depresja i lęk po porodzie - Płaczliwość przez kilka dni może być baby blues. Cierpienie, które trwa, narasta albo zabiera poczucie bezpieczeństwa, wymaga pomocy.
• Karmienie piersią: start, ból, nawał i zastój - Laktacja jest biologiczna, ale nie zawsze intuicyjna. Pierwsze tygodnie to nauka przystawiania, ocena przyrostów, praca z bólem i szybka reakcja na zastój.
• Karmienie mieszane i mleko modyfikowane bez poczucia winy - Czasem dokarmianie jest etapem, czasem decyzją, czasem koniecznością medyczną. Najważniejsze: dziecko ma być bezpiecznie nakarmione, a rodzice mają wiedzieć, jak robić to higienicznie.
• Sen rodziców, relacja i podział nocy - Noworodek nie zna planu dnia, ale dorośli mogą mieć plan przetrwania. Sen w połogu to nie luksus - to element bezpieczeństwa mamy, dziecka i relacji.
• Powrót do aktywności i seksu po porodzie - Połóg nie kończy się kliknięciem w 6. tygodniu. Ruch, trening, współżycie i antykoncepcja wracają wtedy, gdy ciało, głowa i gojenie są na to gotowe.
• Tata w połogu: realne zadania, nie pomaganie - Połóg nie jest projektem mamy z okazjonalnym wsparciem taty. To etap rodzinny: ktoś musi chronić regenerację, logistykę, karmienie, sen i granice domu.
• Po porodzie martwego dziecka: ciało, laktacja i pomoc - To jeden z najtrudniejszych tekstów w aplikacji. Po stracie rodzice nadal potrzebują opieki medycznej, praw, informacji i ludzi, którzy nie uciekają.